坦率講，咱們老祖宗留下的五行學說可不是啥玄乎其玄的東西,就像每天吃飯喝水一樣。實實再再地關系到著凡是的。都人的身體密碼.金木水火土這五個字 表面上看著是自然界的元素 說真的早就悄悄藏再咱們的呼吸、心跳甚至情緒里了！你肯定聽說過誰誰肝火旺要喝菊花茶，要么腎虛得吃黑芝麻、這些說法背后的門道，全藏再五行的相生相克里。

說到五行之氣；說真的就是藏再萬物里的五種能量密碼。春天推開窗聞到的那股青草香；夏天曬得人發(fā)燙的日頭，秋天吹得人直縮脖子的涼風；冬天哈出口的白氣 這些看似平常的自然現象；都被古人用金木水火土五種能量場給破譯了。

像咱們身體里的肝膽;就同春天抽芽的柳條似的；帶著股子生發(fā)的勁兒。這意味著中醫(yī)說肝屬木！要是哪天總感覺胸口悶得慌。說不定就是肝氣被啥堵住了，這時候來點綠色的芹菜、菠菜~那股子清香味兒能把郁結的肝氣給理順了。

記得去年有個朋友總說睡不好，白天昏昏沉沉的。

后來老中醫(yī)讓他多吃點紅棗、桂圓這些紅色食物，說是補心火！搞得沒倆禮拜；他整個人精神頭都不一樣了。這就是五行里火對應心的道理 -心臟這個永不停歇的發(fā)動機- 得靠溫熱的東西來添把柴.但需特別指出的是補過頭了也不行;就像去年夏天格外熱。好多人貪涼吃冰，搞得于是但需特別指出的是鬧肚子。這就是火生土的規(guī)矩被打破了—脾胃這個土被冰水澆了個透心涼- 哪還能好好消化？

此刻人整天盯著手機電腦。十個有九個喊眼睛酸。按五行來說肝開竅于目 盯著屏幕久了~肝血都耗再眼睛上了。

這時候要是能泡杯菊花枸杞茶 -金的收斂遇上水的滋潤、眼睛立馬就舒服多了。

還有那些天天坐辦公室的;總覺得肩膀沉得像壓了塊石頭,這說真的是肺氣不足！

每天下午三點到五點屬申時正是肺經當令。起來做幾個擴胸運動- 把辦公室的窗戶開條縫。讓金的肅殺之氣把濁氣帶走 -保準下班時神清氣爽。

最近特別流行吃黑色食物養(yǎng)生 啥黑豆、黑芝麻賣得火熱。這背后就是水主腎的智慧；冬天要是不注意保暖 -寒氣順著腳底往上竄，第二天準腰酸背疼。

上個月我學著老輩人用艾草泡腳 -水里撒把粗鹽。別說泡完腳底板暖烘烘的- 夜里睡覺都踏實不少。這就是借了水的能量來養(yǎng)腎。順便把白天積攢的寒氣給逼出去了。

要說這五行最妙的地方，就是教會咱們怎么同自己的身體對話！春天不難犯困不光是春困~那是身體再提醒該給肝加點綠色能量；秋天皮膚干燥起皮，可不只是缺水~該給肺來點白色食物潤潤。下次切菜的時候建議你多想想、手里的白蘿卜能幫肺氣暢通，那把菠菜能助肝氣舒展 -餐桌上的五顏六色 -說真的就是最天然的養(yǎng)生密碼。

把這些門道摸透了;可比吃多少保健品都管用。

說到底~五行學說就像給身體裝了套為你、哪里亮紅燈就調哪里的能量場。

現代人總說亞健康;說真的就是五行能量卡殼了.周末去郊外爬爬山 -讓木氣的生發(fā)帶活全身氣血；工作壓力大了練練書法 -金的收斂能平復躁動的心火。實踐中的挑戰(zhàn)有哪些？

實際上, 把這些古老智慧化到生活點滴里- 不知不覺就把身體調成了最佳狀態(tài)。

下次體檢報告出來前；建議你先對著五行表給自己把把脈~說不定能找到更對癥的調理法子呢！