黃帝內(nèi)經(jīng)》當(dāng)中醫(yī)理論的奠基之作 -透徹闡釋了五行學(xué)說同人體五臟之間的動態(tài)關(guān)聯(lián)。五行（木、火、土、金、水）不僅僅是是自然界的五種基本元素- 更同人體五臟（肝、心、脾、肺、腎）的功能、情志包括病理變化緊密相連。

通過五行的相生相克規(guī)律；《黃帝內(nèi)經(jīng)》構(gòu)建了天人合一的整體觀 將人體臟腑、季節(jié)、氣候、飲食等納入統(tǒng)一為你,為中醫(yī)診斷、治療還有養(yǎng)生提供了核心理論依據(jù).這一理論至今仍指導(dǎo)著現(xiàn)代人通過調(diào)和五行平衡來維護(hù)健康！

黃帝內(nèi)經(jīng)講五行同五臟的關(guān)系，五行同五臟的對應(yīng)關(guān)系。肝屬木—生長同疏泄的核心，肝主藏血同疏泄。其功能特性同木的升發(fā)、條達(dá)相呼應(yīng).木性喜舒展，肝氣郁結(jié)則易引發(fā)的情緒抑郁或生理上的氣血不暢。

關(guān)聯(lián)組織：膽、筋、目均屬肝為你。

肝血不足可變成視力模糊;而肝火旺盛則表現(xiàn)為目赤腫痛。

心屬火—溫煦同神志的主宰~心主血脈同神明，火的溫?zé)崽匦詫?yīng)心陽對全身的溫煦作用。

心火不足則畏寒肢冷、心火亢盛則失眠多夢。

關(guān)聯(lián)組織：小腸、舌、脈同心相連。舌尖紅赤常提示心火旺盛。

脾屬土—運化同滋養(yǎng)的樞紐，脾主運化水谷，土性承載生化 -脾虛則氣血不足 表現(xiàn)為消化不良或肌肉無力。

脾同胃相表里- 口唇色澤反映脾的健康狀態(tài)。

肺屬金—清肅同呼吸的調(diào)節(jié)，肺主氣司呼吸。金性清肅收斂 -肺氣不足易出現(xiàn)氣短咳嗽。肺熱則痰黃黏稠！鼻為肺之竅、鼻炎常同肺功能失調(diào)相關(guān)！

腎屬水—封藏同根基的維系；腎主水液同藏精。水性潤下滋養(yǎng),腎虛可致腰膝酸軟或水腫。耳同二陰屬腎為你。耳鳴、尿頻多同腎氣不固有關(guān)。

五行相生同五臟的協(xié)同作用，木生火—肝血濟(jì)心;肝藏血功能正常，可滋養(yǎng)心脈 預(yù)防心慌心悸.春季養(yǎng)肝有助于夏季心氣的平衡。

火生土—心陽溫脾- 心陽通過推動血液循環(huán)- 為脾胃運化提供熱能。

長期熬夜耗傷心血;可通過別人變成脾虛腹瀉。

土生金—脾充肺氣- 脾胃化生的精氣上輸于肺，維持呼吸詳細(xì)。慢性咳嗽患者常需兼顧健脾。

金生水—肺潤腎陰，肺氣肅降將津液下輸至腎- 秋季養(yǎng)肺可為冬季腎精封藏打下基礎(chǔ)。

水生木—腎精養(yǎng)肝 腎陰滋養(yǎng)肝血，防止肝陽上亢.更年期潮熱多因腎水不足、肝火偏旺。

五行相克同五臟的制約平衡，木克土—肝疏脾滯,肝氣郁結(jié)可克制脾的運化，表現(xiàn)為腹脹、食欲不振。

治療需疏肝理氣（如柴胡疏肝散）！

土克水—脾制腎泛 -脾虛水濕停滯可效應(yīng)腎的代謝，變成下肢水腫。健脾利濕（如茯苓、白術(shù)）可緩解。

水克火—腎濟(jì)心亢，腎陰上濟(jì)可制約心火，心腎不交則失眠多夢！

六味地黃丸常用于此類調(diào)理。

火克金—心制肺寒，心陽不足可致肺氣虛弱、易患風(fēng)寒感冒。溫補(bǔ)心陽（如桂枝湯）可增強(qiáng)肺衛(wèi)。

金克木—肺抑肝亢- 肺氣清肅可抑制肝陽上亢 -高血壓患者常需潤肺平肝（如菊花、杏仁）。

五味、五色同五臟的調(diào)養(yǎng)關(guān)聯(lián) 酸入肝—青色的滋養(yǎng)，酸味食物（如山楂、檸檬）可增強(qiáng)肝的疏泄 但過量易傷筋。綠色蔬菜（菠菜、芹菜）補(bǔ)肝血。

苦入心—紅色的平衡,苦味（苦瓜、蓮子心）清心火,紅色食物（紅棗、枸杞）補(bǔ)心血。

心火旺者宜少量苦味。

甘入脾—黃色的健脾，甘味（山藥、小米）補(bǔ)脾，但過甜生濕！黃色食材（南瓜、玉米）助消化。

辛入肺—白色的宣發(fā)~辛味（姜、蔥）散肺寒，白色食物（銀耳、百合）潤肺燥。

秋季宜增辛防燥。

咸入腎—黑色的固本 咸味（海帶、黑豆）軟堅散結(jié) -黑色食物（黑芝麻、桑葚）滋腎陰.腎虛者需控制鹽分！

五臟病理傳變的五行規(guī)律，母病再加上子—腎虛累肝，腎精不足無法滋養(yǎng)肝血，變成頭暈耳鳴、月經(jīng)量少.治法需肝腎同補(bǔ)（如杞菊地黃丸）。

子病犯母—心火灼肝；長期焦慮耗傷心血 -更進(jìn)一步肝血虧虛;出現(xiàn)煩躁、目干。

需清心養(yǎng)肝（如酸棗仁湯）。

相乘相侮—肝逆犯胃 肝氣橫逆克伐脾胃、引發(fā)胃痛泛酸.抑木扶土法（如逍遙散）調(diào)和肝脾！

五行理論在養(yǎng)生中的方法應(yīng)用~季節(jié)調(diào)攝法。春養(yǎng)肝（早睡早起 多食綠色）、夏養(yǎng)心（午間靜心;適量苦味）、長夏健脾（避濕燥。多甘淡）、秋養(yǎng)肺（防燥護(hù)鼻 -增白色食物）、冬養(yǎng)腎（早臥晚起;黑色食材）。

情緒管理法，怒傷肝（宜疏解）、喜傷心（忌過激）、思傷脾（需運動）、憂傷肺（多宣散）、恐傷腎（固精氣）。

黃帝內(nèi)經(jīng)五行學(xué)說、五行學(xué)說的哲學(xué)基礎(chǔ)同天人相應(yīng)。五行的本源同動態(tài)平衡。木火土金水代表自然界生、長、化、收、藏的循環(huán)，人體氣血依此規(guī)律運行。

清晨肝氣升發(fā)、宜活動；傍晚肺氣收斂，宜靜養(yǎng)！

陰陽五行的交融，陰陽為體~五行為用。

肝屬木為陰中之陽，腎屬水為陰中之陰，二者通過精血互化維持平衡。

五行學(xué)說在生理功能中的顯示，臟腑功能的五行歸類 膽屬木主決斷，胃屬土主受納 大腸屬金主傳導(dǎo) 膀胱屬水主滲出，三焦屬火主氣化。

氣血津液的五行化生，肝藏血（木）、心主血（火）、脾統(tǒng)血（土）、肺主氣（金）、腎主水（水），五者協(xié)同完成代謝。

五行學(xué)說在病理找原因中的應(yīng)用，傳變規(guī)律同疾病預(yù)測，肝病傳脾（木乘土）、脾病還有腎（土侮水）、需提前干預(yù)。

慢性肝炎患者常需預(yù)防消化功能衰退！

虛實病機(jī)的五行判斷 肝陽上亢為木旺；治以平肝潛陽（如天麻鉤藤飲）；典型案例如下- 脾陽虛衰為土虛;治以溫中健脾（如理中丸）。

五行指導(dǎo)下的診斷同治療，望診中的五色對應(yīng)，面青多肝病、面赤多心火、面黃多脾虛、面白多肺寒、面黑多腎衰。

脈診的五行屬性；弦脈屬肝（如高血壓）、洪脈屬心（如發(fā)熱）、緩脈屬脾（如濕困）、浮脈屬肺（如外感）、沉脈屬腎（如陽虛）！

方劑配伍的五行法則~滋水涵木法（六味地黃丸）、培土生金法（參苓白術(shù)散）、瀉南補(bǔ)北法（交泰丸）。

五行學(xué)說同現(xiàn)代科學(xué)的結(jié)合尋找；生物節(jié)律調(diào)查，人體激素分泌周期（如皮質(zhì)醇晨高夜低）同五行晝夜節(jié)律吻合~提示時間醫(yī)學(xué)的調(diào)查價值。

代謝組學(xué)驗證,通過找原因肝郁脾虛患者的代謝物變化- 發(fā)現(xiàn)脂質(zhì)代謝異常同木克土理論高度相關(guān)。

五行同情緒管理包括飲食調(diào)養(yǎng);情緒波動的五行歸因同調(diào)節(jié)，怒屬木—疏肝解郁法，按壓太沖穴、飲用玫瑰花茶、或練習(xí)八段錦“調(diào)理肝脾需單舉”。

喜屬火—養(yǎng)心寧神法；過度興奮時以酸棗仁、蓮子心泡水。配合冥想平衡心火。

飲食調(diào)養(yǎng)的五行適配原則，體質(zhì)辨識同食材選擇、木型人（瘦長、易怒）宜多食酸甘，火型人（面赤、急躁）宜苦淡，土型人（體胖、懶動）宜辛溫。

藥膳配方舉例。木克土型腹瀉：陳皮山藥粥（健脾抑肝）；火克金型干咳：雪梨百合羹（潤肺清心）。

五行同季節(jié)養(yǎng)生包括經(jīng)絡(luò)調(diào)理，四季養(yǎng)生的五行法則~春疏肝—敲膽經(jīng)同晨練；每日清晨拍打大腿外側(cè)膽經(jīng),配合綠茶清肝。

冬補(bǔ)腎—艾灸關(guān)元同黑色食譜；黑豆核桃粥搭配艾灸腎俞穴;增強(qiáng)封藏之力。

經(jīng)絡(luò)調(diào)理的五行對應(yīng)技術(shù),五行針法同穴位配伍，肝經(jīng)太沖配脾經(jīng)太白（抑木扶土） 心經(jīng)少府配腎經(jīng)涌泉（交通心腎）。